低血糖症のぐうたら日記16日目☆聴いてリラックス。重要な治療。
予感的中。
新しいサプリも追加で飲み始めたら、ぐでぐでだった体調不良から脱出した。
これがさとちゃんの１日の飲むサプリメントの皆さんでーす。
とは言え、
昨日は朝8:30から（実際に、学校に到着したのは9時なんですけど。。^^;) ２クラスの授業を受けて、家に帰って13時過ぎ。
昼食に、納豆ご飯（ご飯は玄米）に鮭のムニエルを食べまして、
筋トレでダンベルトレーニング２種類、３セットづつやったところで、
強烈な眠さとだるさが襲ってきた。。。
でも、夕方からダンスクラスでドラムの演奏があるのだよ〜〜(><)
というわけで・・・
ちょっと無理して行きました。
基本的に、無理はしないんですけどね。。まあ、ドラム叩いているうちに元気になるかな。。と思って。。。
予感は見事に外れ・・・
頭痛がし始める。。
まあ、でも軽めの頭痛。
ただ、ダンスクラス終って、家に戻っても頭痛。。。
家に到着して、チーズ食べたり、サプリ取ったり、出来うる限りのことをしました。
この頭痛様。。。
そんなに早くは消えません。。。(><) グスン
幸い、
耐えられる位の軽度の頭痛で済んだのだけど、
問題は、頭痛等、身体的な低血糖症状がでると、
さとちゃんは、もれなく性格が悪くなるということ。(^^;)
ちょっとしたことでネガティブになってしまうのです。
普段気にしないことを気にしたり、しちゃうんです。
というわけで、
昨夜、帰宅後は、
色々と悪口をでっち上げて、ひとりで苦しんでました。(^^;)
一瞬、
いつもの癖で、そんな自分を責めようとしたけれど、
やめました。(^^)
今日朝起きたら、体調はバッチリ良かったのだけど、
メンタル面で、悪口爆弾で自爆した傷があったんですけど（要は、自分に対してちょっとくよくよしちゃったんですけど。）
こんな時こそ、あれしかない！！
と思い、
You Tubeでお気に入りの瞑想音源を流して聴いてました。
これがまた、効いちゃって、効いちゃって、
すっかりいい気分♪♪
私は基本的に、自分の栄養状況を最重視していて、メンタルの症状も栄養が影響していると考えているのですが、
五感を通して入ってくるもの、
これも重要だわ〜〜〜〜〜〜〜。
というわけで、
今日は朝から超簡単 聴くだけリラーックス！
その後、
午前中、8:30からの２クラスと、午後の太極拳のクラス、その後、18:30までバイトまで、
具合悪くならずに、元気に過ごしました〜〜〜（＾＾）
帰りのバスでちょっとバス酔いしちゃったけど、
今日は、OK!! 花丸です！
ちゅうわけで、
朝の行動のなかに、
瞑想音源を聴く、
というのを、日課に戻そうと思います。
（去年やってたんですけど、今年に入ってから止めちゃってたもんで。。）
ちなみに・・・・
瞑想はやってませ〜〜〜〜〜ん。(^^;)
誘導瞑想の音源を聴いてるだけでーす。
ちなみにこのシリーズを流しています。
